私たちは誰かとつながることで、安心感や居場所 を感じることができます。
家族、友人、職場、趣味の仲間――それぞれに「コミュニティ」があり、
そこでの関わりが 人生を豊かにする こともあれば、逆に 苦しくなる こともあります。
では、「良いコミュニティ」とは何か？
そして、「このコミュニティ、本当に自分にとって大丈夫？」 と思ったときに考えるべきことは何か？
暮らし相談をされる中で、意外と多いコミュニテイのお悩み
今日は、「コミュニティとの付き合い方」を考えるヒントをお伝えします。
「コミュニティ」とは何か？
コミュニティとは、共通の価値観や目的を持った人たちが集まり、
お互いに 支え合い、助け合い、成長し合う場 のことを指します。
例えば…
✅ 仕事のコミュニティ → 職場やビジネス仲間
✅ 趣味のコミュニティ → スポーツ、アート、習い事など
✅ オンラインのコミュニティ → SNSや会員制グループ
✅ 支援・学びのコミュニティ → セミナー、カウンセリンググループ
✅ 子供関係のコミュニティ → ママ友、子供の関係グループ
良いコミュニティ は、
「ここにいると楽しい！」「成長できる！」と思える場所。
でも、気づいたら 「苦しい」「縛られている」 と感じることはありませんか？
気がつけば物を買ってしまっている！
何よりも、時間を拘束されている！
そんなとき、一度立ち止まって 「このコミュニティ、本当に私にとって良いもの？」 と考えてみることが大切です。
「このコミュニティ、本当に大丈夫？」チェックリスト
もし 3つ以上当てはまる なら、一度考え直してみてもいいかもしれません。
✅ 1. みんな、本当に楽しそう？
- 自由に意見を言えている？
- 「助けなきゃ」「頑張らなきゃ」と義務感でつながっていない？
- 「○○さんが言うから正しい」と絶対視する雰囲気はない？
✅ 2. 「助け合い」が負担になっていない？
- 「あなたを手伝ったから、次は私を手伝ってね」と暗黙のルールがある
- 「やらなきゃいけないこと」がどんどん増えてプレッシャーを感じる
- 「お返ししないと仲間外れになるかも…」と不安になる
✅ 3. リーダー的な人が「特別な存在」になっていない？
- その人の言うことが 絶対 になっている
- みんなが「その人に気に入られよう」としている
- 「その人を信じれば救われる」みたいな雰囲気がある
✅ 4. コミュニティを辞めることが自由にできる？
- 「辞めたい」と言った時、否定されずに受け入れてもらえる？
- 「辞めるなんておかしい」「あなたのために言ってるのに」と引き止められない？
- 「辞める＝裏切り」みたいな空気になっていない？
✅ 5. 自分の気持ちに正直になれている？
- 最初の頃と比べて、心が軽くなっている？
- 「ここにいると楽しい！」と純粋に思える？
- 「やらなきゃいけないことが増えて、前よりしんどくなっている」なら要注意！
「本当にこのコミュニティにいたいの？」を考える3つのステップ
もしチェックリストで モヤモヤするポイント があったら、
一度 冷静に距離を置いて考えてみる のもおすすめです。
✅ 1ヶ月間、コミュニティの人と連絡を取らないでみる
→ その間に「本当にこの人たちが必要？」を感じてみる。
✅ 「ここにいなかったら、私はどうなる？」を想像してみる
→ 自分の成長につながる場所かどうかを見極める。
✅ 「本当に幸せになるために、このコミュニティが必要？」と自問する
→ 「ここにいると安心する」＝「抜けるのが怖いから」になっていないか？
私は、理由が言えないど違和感を感じると思う時も
そこは、居場所ではないというサインだと思っています。
まとめ 「コミュニティはあなたを幸せにする場所」
コミュニティは、あなたの人生を豊かにするためのもの です。
でも、気づかないうちに 「抜けられない」「縛られている」 と感じるなら、
それは本当に あなたにとって必要な場所なのか？ を見つめ直すサインかもしれません。
本当に良いコミュニティなら、あなたの人生が前向きに変わり、成長できる場所 です。
でも、もし 苦しくなったり、義務感ばかり感じたりする なら、
一度距離を置いて、自分の気持ちを確かめることも大切。
大事なのは 「ここにいることが本当に幸せか？」 です。
「辞めるのが怖いから」ではなく、
「ここにいると楽しい！」と心から思えるコミュニティを選んでいきたいですね。
あなたの選ぶコミュニティが、心から 幸せになれる場所 でありますように。
夢育マップを活用して、自分の気持ちを書き出してみると
そのことが、はっきりわかるかもしれません。
